Fındık, özellikle protein, yağ, karbonhidrat, lif, mineraller ve vitaminler açısından zengindir. Bu nedenle, sağlıklı bir besin olarak kabul edilir. Özellikle, protein açısından yüksek miktarda içerir ve ayrıca, vücut için önemli olan birçok mineralli ve vitaminleri de içerir.
Fındık, ayrıca, antioksidanlar içeren zengin bir kaynaktır ve vücudu radikal zararlı maddelerden korur. Bu nedenle, kanser riskini azaltmaya yardımcı olabilir ve ayrıca, kalp sağlığını olumlu yönde etkileyebilir.
Fındık, yüksek miktarda doymuş yağ içermez ve bu nedenle, kalp sağlığını olumlu yönde etkileyebilir. Ayrıca, fındık, kan şekerinin düzenlenmesine yardımcı olabilir ve ayrıca, kabızlık gibi bağırsak sorunlarını önlemeye yardımcı olabilir.
Süper
Çok memnun kaldım
Mahir Gümüş | 02/02/2024